Ständig Selbstzweifel?

• mithilfe welcher Aussagen du für dich feststellen kannst, ob du vielleicht vom Impostor-Syndrom betroffen bist.
• was das Impostor-Syndrom überhaupt ist
• welche typischen Gedanken, Menschen mit Impostor-Gefühlen häufig denken
• welche Persönlichkeitsmerkmale Menschen mit Impostor-Gedanken oftmals haben
• was es mit dem Impostor-Kreislauf auf sich hat
• warum du mit deinen Selbstzweifeln nicht allein bist
• wie du mit 3 einfachen Übungen deine Selbstzweifel und Impostor-Gedanken überwinden kannst

Hallo, ich bin Juliane und deine Expertin für Selbstzweifel und Impostor-Syndrom par excellence.

Ständig an mir selbst zu zweifeln und meine Erfolge nur glücklichen Umständen zuzuschreiben, gehörte viele Jahre zu meinem täglichen Drama.

Während bei anderen Menschen immer neue Erfolge dazu führten, dass sie selbstbewusster wurden und mutiger, war es bei mir das komplette Gegenteil. Mit jedem neuen Erfolg hatte ich immer mehr das Gefühl, ihn nicht verdient zu haben. „Was ich kann, das können alle anderen doch auch.“ Ständig war ich auf der Hut, bereitete mich akribisch vor. Immer mit der Angst beim nächsten Mal aber definitiv aufzufliegen.

Auf einmal las ich einer Fachzeitschrift über eine sehr erfolgreiche Ärztin und Autorin und ihre Selbstzweifel. Da fiel es mir wie Schuppen von den Augen. Die Szenarien und Gedanken, die sie beschrieb, konnte ich fast 1:1 auf mich übertragen. Auf einmal konnte ich immer besser verstehen, warum ich so dachte, wie ich dachte und handelte, wie ich handelte. Indem ich für meine Gefühle und mein Verhalten einen Namen fand, konnte ich viel besser damit umgehen.

Es kam noch besser. Ich investierte in mich und absolvierte eine NLP-Ausbildung und konnte viel über mich lernen. Heute habe ich Strategien für mich entwickelt, zu erkennen, wenn ich mich wieder in den Impostor-Kreislauf begebe und kann entsprechend reagieren.